Sở hữu một đôi gò bồng săn chắc, đầy đặn là ước mơ của mọi cô gái. Vòng 1 không như ý sẽ làm các chị em tự ti với việc giao tiếp trong cuộc sống và hôn nhân. Chúng ta phải làm sao để xóa tan nỗi ám ảnh này? Hãy cũng tham khảo một số cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh chóng nhất nhé.

>>> Xem thêm: Chi phí nâng ngực nội soi

1. Tập thể dục

Để làm tăng kích cỡ vòng 1, các chuyên gia tập thể hình khuyên chúng ta nên tập tạ tay – đây là bài tập hiệu quả giúp ngực to nở, săn chắc và đồng thời giúp bắp tay của chúng ta săn chắc thon gọn hơn. 

Bắt đầu bài tập này, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả tạ nhỏ khoảng 0.5-1.5kg. Lưu ý, bạn chỉ nên tập theo cách làm tăng vòng 1 tự nhiên vừa với sức của mình để tránh bị đau nhức nhé. 

Đầu tiên, bạn đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay cầm chắc tạ theo chiều ngang, song song bên người. Mắt nhìn thẳng, giơ tạ ra phía trước vuông góc với người. Tiếp sau bạn mở rộng tay đưa sang ngang hết cỡ, đồng thời, ưỡn ngực và cong mông. 

Bạn cần chú ý là phải duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên. Thực hiện như vậy khoảng 20 lần mỗi ngày.

2. Chế độ ăn uống khoa học

Một cách làm vòng 1 tăng khác nhanh là tăng cường lượng Calo hằng ngày cho cơ thể. Đặc biệt là các chất béo có ích. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích các mô mỡ ở vùng ngực. Vì vậy bạn nên ăn nhiều những thức ăn giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các loại sữa ít chất béo… đồng thời hạn chế những thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ.

Các cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh chóng trên đòi hỏi bạn phải kiên trì trong thời gian khá dài thì mới đem lại hiệu quả. Tuy nhiên, ngày nay với phương pháp nâng ngực nội soi chị em phụ nữ chúng ta có thể nhanh chóng có được vòng 1 như ý mà vẫn vô cùng tự nhiên. Phương pháp này rất an toàn vì nó sử dụng các túi độn nâng ngực cao cấp với sự hỗ trợ tiên tiến của thiết bị “nội soi” dẫn đường, hạn chế được những tổn thương, đảm bảo an toàn cho bầu ngực và tuyến vú. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ cảm giác vô cùng thoải mái và tự nhiên như chưa từng phẫu thuật. Tạo cảm giác rất thật. Bạn có thể đến với thẩm mỹ viện Hàn Quốc Asia để được tư vấn và thực hiện, đây là một trong những thẩm mỹ viện có uy tín về nâng ngực nội soi với đội ngũ y bác sĩ lành nghề, được đào tạo bài bản.

Rate this post

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Đường dây nóng        0979 737 747